DOST/ DÜŞMAN TAKTİĞİ

Dost-düşman taktiği.
belkide bir savaşın içindeyimdir.
beynim üstüme saldığı düşmanlarla mücadele etmek zorundayım.
Önce dostlarımı seçmem lazım. Yani bu savaşta yanımda olacakların bir listesini yapmam lazım.

Ama daha önce düşmanlarımı saymam lazım. Biliyorum aslında bana düşman olanları. önce yüzüme gülüp, sonra bana kilo aldıran düşmanlar.

Dost acı söyler ama doğruyu söyler. Her zaman dostlarımızı göz önünde bulundurmalıyız. Düşmanlarımız dostlarımız dan çok bunun bilincine varmalıyız.

ilk önce düşmanların bir listesini çıkartalım.
DÜŞMANLAR
1- Beyaz ekmek
2- hamur işleri ( poğaça,börek,açma, v.s)
3-aşırı tuz
4-tatlılar ( pasta, çilolata, baklava, meyve suları)
5-pirinç
6-makarna
7-kızartma ( patates, et,balık, vs.)
8-dışarda yenilen yemekler yada yemek kokuları.
9-5 çayları
10-akşam yemekleri
11-yağ

bu liste uzayıp gidert belki ama şimdilik aklıma gelen bunlar.
Peki ya bize dost olanlarin lisetisini yapalım şimdide.

DOSTLAR:
1- kepek ekmeği
2-su
3-sabah kahvaltısı ( Beyaz peynir,domates, salatalık, kepek ekmeği, şekesiz çay)
4-yeşil çay
5-yeşil elma
6-diyet gevrekler.
7-salata ( salatalı,domates,marul,vs)
8-elma sirkesi-bal
9-meyveler
10-sebzeler.
11-erken yenen akşam yemeği
12-mutlaka yürüyüş.
13-maden sodası( günde 1 tane.)
14-limon
15-baharatlar
16-Ceviz,badem, kuru meyveler, ( ara ögün)

Bu maddelerde uzar gider. Dostlarımız belli düşmanlarımızda. Şimdi kimin tarafındayız. Dostun mu, düşmanın mı?
tabiki dostlarımızın yanında olmalıyız. ki, başarabilelim.

Başlarken.

Sorun her zaman ki sorun.
kilolarım.

Uzun zamandır kilo vermeye çabalasam da vermedim. Hamileliklerle başlayan kilo alımlarım doğumdan sonra da devam etti. Ne verirseniz yiyen cinsten bir insanım. Bazen içi çöp dolu bir torbadan farkım olmadığını hissediyorum. Ama bu olumsuz düşünceler beni daha fazla yemeye itiyor. Salçalı etli yemekler, tatlılar, tuzlular, kızartmalar beni mahfediyor. ama vazgeçemiyorum.

Artık buna bir son vermek için bu bloğu açtım. Buraya yazmak belkide beni biraz frenleyecek. Burada günlük gıda alımlarımı, yediğim içtiğim her şeyi yazacağım.
Burası tamamen günlük olacak benim için. Önümde uzun bir zaman var. Kilo vermenin uzun bir maraton olduğunu biliyorum. Bu maratonda yavaş yavaş koşarak başlayıp hızlanmayı amaçlıyorum.

Burada, bildiğim ve yapamadığım doğrularımı, ve yaptığım ve yapmak istemediğim yanlışlarımı paylaşacağım.

Belirli bir diyet proğramım yok. Kısıtlamaları sevmem ama aza kanaat göstemeye çabalayacağım.
bu bir başlangıç yazısıydı.
bana şans dileyin ve yanımda olun.